3.跑步机的速度范围(Speed range):一般来说，人们在正常行走训练中的速度约为6公里/小时，跑步训练中的速度约为9-11公里/小时，因此，选择速度范围为0-12公里/小时的跑步机可以满足家庭的需求。当然，如果你对体育锻炼有特殊要求，你可以选择速度为16Km/h的zui跑步机进行训练。
4.是否有坡度调整:带有坡度调整的跑步机可以大大提高有氧运动的效果，让你同时消耗更多的卡路里和更好的心肺运动效果。正常情况下，跑步机的倾斜度可以在0-12%的范围内提升，多档可调，有些进口品牌甚至可以达到25%。事实上，0-12%的家用跑步机可以满足要求。通常很少使用过度的坡度调整。
5.跑步机的有效跑步带区域:有效跑步带区域可以提供安全舒适的跑步环境。正常情况下，有效跑步带面积应至少达到1100 * 350毫米。不要为了省钱而购买有效跑步带面积较小的跑步机。你应该在自己的财政支持下，购买一台有效跑步带面积尽可能大的跑步机。经过我自己的跑步练习，我建议有效宽度为400毫米的跑步机应该相当舒适。当然，更大的有效跑步区域要求跑步机具有更大的输出功率，以确保平稳跑步。如果有效运行面积约为1200 * 400毫米，其连续输出功率应为1.75马力，以满足要求。
跑步机更伤膝盖吗？
首先，让我们分析一下可能导致跑步机损伤的因素:
1.跑步机传送带由坚硬或薄的材料制成，不能达到足够的缓冲效果；
2.由于跑步机本身的速度，跑步机上的跑步训练与自己控制速度的感觉略有不同，并且步速不能完全展开。这种不充分的发电方法在着陆时会造成一定的损害。
3.在跑步机上训练时，着陆方法不同于室外或跑道训练，因此增加了受伤的可能性。换句话说，跑步机损坏有两个原因，一个是跑步机本身的材料问题造成的损坏，另一个是不适应跑步机造成的损坏。