学校是青少年学习和生活的主要场所,所以学校要积极引导青少年保持健康积极的心理状态。形式多样的校园文化活动和社会实践活动,也能促进青少年的发展。如果孩子的心理压力很大的话,可以借助体育锻炼来宣泄一下内心的情绪,往往青春期的孩子精力比较旺盛,所以,当他们运动后出一身汗,就会让心情更舒畅。家长应鼓励、支持孩子和同伴交往。
沟通的目的是有意识地培养青少年的社交沟通技巧,为他们尽快适应环境,避免产生孤独感而奠定基础。同时,了解青少年的内心思想,从而更好地引导青少年朝着真,善,美的方向发展。自卑是青少年性格进展过程中的一种缺憾,贬低了自身的能耐和情操,同时可伴有一些非常的情绪,诸如羞怯、内疚、悲忧、自责等。家长应该充分尊重和理解孩子,增强孩子的自信心,自尊心。
思维合乎逻辑心理健康的人无论做什么事都按部就班,有条不紊,专心致志,有克服困难的决心和毅力,而不是三心二意,有头无尾。目前的应试教育让学生背负很大的精神压力,有的逐渐丧失了学习兴趣。在老师和家长的压力下,他们勉强学习,时常伴随着不愉快的体验,如紧张、、恐惧、羞愧、内疚、厌恶等。适当宣泄。做情绪的主人不仅仅是压抑情绪,更应当学会适度宣泄自己的消极情绪。